Aprender a soltar y pedir ayuda
Hay una frase que muchas personas cuidadoras repiten, casi sin darse cuenta: «No, gracias, yo puedo solo.» O su versión silenciosa: no decir nada, seguir adelante y cargar con todo. Pedir ayuda parece sencillo. Pero para quien cuida, a menudo se convierte en uno de los pasos más difíciles. No por falta de necesidad, sino por todo lo que se interpone: la culpa, el orgullo, el miedo a molestar, la creencia de que nadie lo haría tan bien como uno mismo…
