Aunque durante esta semana se ha notado un descenso en las temperaturas, se espera que una nueva ola de calor que comience en los próximos días.
Las altas temperaturas pueden ser un factor de riesgo para algunas personas. Por este motivo, os dejamos algunas recomendaciones para evitar golpes de calor durante el verano:
- Baja las persianas y los toldos de casa para evitar que el sol entre en la habitación.
- No salgas a la calle en las horas más calurosas. Si sales, intenta hacerlo a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde y, en cualquier caso, intenta ir por la sombra.
- Bebe agua con frecuencia para mantenerte hidratado.
- Aumenta el consumo de frutas y verduras para recuperar sales minerales.
- No realices actividades que supongan mucho esfuerzo cuando hace mucho calor.
- Refréscate frecuentemente con paños húmedos o tomando una ducha.
