Madrid Salud informa:
En el marco del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor, se comunica que para hoy, martes 23 de junio de 2026, se mantienen niveles elevados de riesgo por altas temperaturas en distintas zonas de la Comunidad de Madrid. Además, continúa activa la alerta por partículas en suspensión debido a una intrusión de masas de aire de origen sahariano.
Índice de contenidos
Índice de contenidos
- Situación actual por zonas
- Temperaturas máximas previstas
- Índice UV previsto
- Alerta por partículas en suspensión
- Recomendaciones para protegerse del calor
- Recomendaciones ante la presencia de partículas en suspensión
Situación actual por zonas
Según el Boletín de Información Olas de Calor 2026, las zonas de la Comunidad de Madrid presentan los siguientes niveles de riesgo:
- Metropolitana y Henares: Riesgo alto
- Sur, Vegas y Oeste: Riesgo alto
- Sierra de Madrid: Precaución
Temperaturas máximas previstas
Hoy, 23 de junio:
- Metropolitana y Henares: 40,0 °C
- Sur, Vegas y Oeste: 39,8 °C
- Sierra de Madrid: 37,7 °C
Previsión para los próximos días:
Miércoles 24 de junio
- Metropolitana y Henares: 39,2 °C
- Sur, Vegas y Oeste: 39,0 °C
- Sierra de Madrid: 36,8 °C
Jueves 25 de junio
- Metropolitana y Henares: 33,3 °C
- Sur, Vegas y Oeste: 33,3 °C
- Sierra de Madrid: 30,7 °C
Las temperaturas previstas superan ampliamente los valores habituales para esta época del año, por lo que se recomienda extremar las precauciones, especialmente en personas mayores, personas con enfermedades crónicas, menores y otros grupos vulnerables.
Índice UV previsto
Índice UV máximo: 10 (Muy alto).
Se recomienda evitar la exposición directa al sol durante las horas centrales del día y utilizar protección solar adecuada, ropa ligera, gafas de sol y sombrero.
ALERTA POR PARTÍCULAS EN SUSPENSIÓN
En el día de hoy continúa activada la alerta por partículas en suspensión por intrusión sahariana, como ha comunicado el Servicio de Calidad del Aire del Ayuntamiento de Madrid, informado por el Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico.
La presencia de estas partículas puede afectar a la salud, especialmente a personas con enfermedades respiratorias o cardiovasculares, personas mayores, menores y embarazadas.
Recomendaciones para protegerse del calor
Durante el día
- Bebe agua con frecuencia, aunque no tengas sed.
- Evita bebidas alcohólicas, con cafeína o excesivamente azucaradas.
- Utiliza ropa ligera, amplia y de colores claros.
- Mantén la vivienda fresca bajando persianas y toldos.
- Evita actividades físicas intensas al aire libre.
- Procura salir a primera hora de la mañana o al atardecer.
- Permanece en lugares frescos o climatizados siempre que sea posible.
Durante la noche
- Ventila la vivienda durante las horas más frescas.
- Utiliza ropa de cama ligera.
- Mantente hidratado o hidratada antes de acostarte.
- Refréscate con una ducha o paños húmedos si lo necesitas.
Especial atención a personas vulnerables
Es importante extremar las precauciones con:
- Personas mayores.
- Personas con enfermedades crónicas.
- Menores y bebés.
- Personas que viven solas.
- Personas cuidadoras y profesionales que desarrollan parte de su actividad en exteriores.
Recomendaciones ante la presencia de partículas en suspensión
- Evita realizar ejercicio físico intenso al aire libre.
- Limita las estancias prolongadas en exteriores.
- Mantén las pautas de tratamiento prescritas si padeces enfermedades respiratorias o cardiovasculares.
- Consulta con profesionales sanitarios si presentas síntomas respiratorios o molestias persistentes.
En caso de emergencia
Si presentas síntomas compatibles con un golpe de calor o cualquier situación grave relacionada con las altas temperaturas, llama inmediatamente al 112.
Más información y consejos:
👉 Calor y Salud – Comunidad de Madrid
👉 Protección solar: recomendaciones y consejos
Decálogo para hacer frente al calor