5 de agosto de 2026
El Servicio de Epidemiología de la Consejería de Sanidad de Castilla-La Mancha ha publicado la actualización diaria del Plan de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud.
En la jornada de hoy, cinco zonas de Meteosalud presentan Nivel 1 (riesgo bajo) por altas temperaturas. De acuerdo con el Plan Nacional de actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperatura sobre la salud, esta situación requiere intensificar la información a la población, a los y las profesionales sanitarias y a las personas y colectivos más vulnerables frente al calor.
Índice de contenidos
Situación actual por zonas
Albacete
- La Mancha Albaceteña: Nivel 0 – Sin riesgo
- Alcaraz y Segura: Nivel 0 – Sin riesgo
- Hellín y Almansa: Nivel 0 – Sin riesgo
Ciudad Real
- Montes del Norte y Anchuras: Nivel 0 – Sin riesgo
- La Mancha de Ciudad Real: Nivel 0 – Sin riesgo
- Valle del Guadiana: Nivel 1 – Riesgo bajo
- Sierras de Alcudia y Madrona: Nivel 0 – Sin riesgo
Cuenca
- Alcarria Conquense: Nivel 1 – Riesgo bajo
- Serranía de Cuenca: Nivel 1 – Riesgo bajo
- La Mancha Conquense: Nivel 1 – Riesgo bajo
Guadalajara
- Serranía de Guadalajara: Nivel 0 – Sin riesgo
- Parameras de Molina: Nivel 0 – Sin riesgo
- Alcarria de Guadalajara: Nivel 0 – Sin riesgo
Toledo
- Sierra de San Vicente: Nivel 1 – Riesgo bajo
- Montes de Toledo: Nivel 0 – Sin riesgo
- La Mancha Toledana: Nivel 0 – Sin riesgo
- Valle del Tajo: Nivel 0 – Sin riesgo.
¿Qué significan los niveles de riesgo?
Los niveles de riesgo por altas temperaturas permiten valorar el posible impacto del calor sobre la salud y activar las medidas preventivas previstas por las autoridades sanitarias.
Los niveles se clasifican de la siguiente forma:
- Nivel 0 (verde): sin riesgo.
- Nivel 1 (amarillo): riesgo bajo.
- Nivel 2 (naranja): riesgo medio.
- Nivel 3 (rojo): riesgo alto.
Según la actualización del 5 de agosto de 2026, Castilla-La Mancha registra únicamente cinco zonas en Nivel 1, mientras que el resto del territorio permanece en Nivel 0.
Recomendaciones para protegerse del calor
La Consejería de Sanidad recuerda la importancia de adoptar medidas preventivas frente a las altas temperaturas, especialmente en personas mayores, personas con enfermedades crónicas, niños y niñas y personas en situación de dependencia.
Protegerse del calor y refrescarse
- Evita salir y realizar actividades físicas intensas durante las horas centrales del día.
- Busca lugares frescos o con sombra cuando tengas que permanecer en el exterior.
- Utiliza ropa ligera, amplia y de colores claros.
- Ponte sombrero o gorra y protege la piel de la exposición solar.
- Refréscate con frecuencia mediante duchas o baños de agua fresca.
- Mantén la vivienda fresca cerrando persianas y ventilando durante las horas de menor temperatura.
- Si dispones de aire acondicionado o ventilador, utilízalos correctamente.
- Si no puedes mantener una temperatura adecuada en casa, permanece varias horas al día en un espacio climatizado.
Alimentación e hidratación
- Bebe agua con frecuencia, aunque no tengas sensación de sed.
- Evita el consumo de bebidas alcohólicas y aquellas con un alto contenido en azúcar o cafeína.
- Realiza comidas ligeras e incorpora frutas y verduras a tu alimentación.
- Conserva los medicamentos siguiendo las indicaciones del fabricante.
Cuándo pedir consejo médico
Consulta con profesionales sanitarios si:
- Tomas medicación que pueda verse afectada por las altas temperaturas.
- Presentas síntomas como calambres, agotamiento, mareos, debilidad intensa o cualquier otro malestar relacionado con el calor.
En caso de síntomas compatibles con un golpe de calor o una situación de gravedad, llama inmediatamente al 112.
Ayudar a las personas más vulnerables
Es importante prestar especial atención a:
- Personas mayores.
- Personas con enfermedades crónicas.
- Personas en situación de dependencia.
- Bebés y niños y niñas.
Comprueba que se mantienen bien hidratadas, permanecen en ambientes frescos y reciben apoyo si lo necesitan.
Desde ASISPA
Desde ASISPA recordamos la importancia de seguir las recomendaciones de prevención durante los episodios de altas temperaturas y mantener las medidas de protección y reforzar la atención hacia las personas más vulnerables.
La prevención, la hidratación y el cuidado de las personas mayores y de quienes se encuentran en situación de dependencia son fundamentales durante todo el verano.
Más información
👉 Meteosalud – Ministerio de Sanidad
👉 Plan de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud
Fuente: Servicio de Epidemiología. Consejería de Sanidad de Castilla-La Mancha. Actualización de niveles de riesgo en zonas Meteosalud correspondiente al 5 de agosto de 2026.