Madrid Salud informa:
En el marco del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor, se comunica que hoy, martes 15 de julio de 2025, la Comunidad de Madrid ha activado el Nivel 2 de Riesgo (ALTO RIESGO) en las zonas Metropolitana y Henares y Sur, Vegas y Oeste, debido a las temperaturas máximas previstas, superiores a los umbrales establecidos para la activación de la alerta.
Índice de contenidos
Situación actual por zonas:
- Zona Sierra de Madrid: Nivel 0 – Normalidad
- Zona Metropolitana y Henares: Nivel 2 – Riesgo alto
- Zona Sur, Vegas y Oeste: Nivel 2 – Riesgo alto
Temperaturas máximas previstas para hoy:
- Sierra de Madrid: 37,3 °C
- Metropolitana y Henares: 39,1 °C
- Sur, Vegas y Oeste: 37,5 °C
Consulta el Boletín de Información Olas de calor 2025.
Temperaturas mínimas nocturnas para hoy:
- Metropolitana y Henares: 20,1 °C
- Sur, Vegas y Oeste: 18,4 °C
- Sierra de Madrid: 16,9 °C
Consuta el Boletín de Información sobre Previsión de Temperaturas Mínimas Nocturnas 2025.
Índice UV previsto: 10. Se considera riesgo extremo, por lo que se recomienda evitar exposición directa al sol y aplicar protección solar con frecuencia.
Recomendaciones para protegerse del calor
Durante el día:
- Beba agua con frecuencia, incluso sin sentir sed.
- Evite bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas.
- Use ropa ligera y protección solar.
- Cierre persianas y ventile solo en las horas más frescas.
- Permanezca en zonas frescas o con ventilación.
- Evite actividades físicas entre las 12:00 y 18:00 h.
Durante la noche:
- Duerma en la planta más baja de la vivienda.
- Apague dispositivos eléctricos en modo standby.
- Tome una ducha tibia antes de dormir.
- Use ropa holgada y sábanas ligeras.
- Evite comidas picantes, alcohol y cafeína antes de dormir.
- Beba agua antes de acostarse y manténgala cerca.
Recomendaciones especiales para personas trabajadoras
Al activarse el Nivel de alerta 2, se deben aplicar las medidas de prevención específicas:
- Protegerse del calor con pausas en zonas frescas o con sombra.
- Hidratarse regularmente durante la jornada laboral.
- Ante síntomas como mareos, dolor de cabeza, debilidad, sudoración excesiva, calambres o náuseas, se debe interrumpir la actividad, refrescarse y buscar atención médica si los síntomas persisten.
En caso de síntomas graves o golpe de calor, llamar al 112 inmediatamente.
Hoy, 15 de julio, la situación térmica en la Comunidad de Madrid es crítica en gran parte del territorio. Desde ASISPA hacemos una llamada a seguir todas las recomendaciones y prestar especial atención a personas mayores, menores y personas con enfermedades crónicas.
Más información y consejos en:
👉 Calor y Salud – Comunidad de Madrid
👉 Protección solar: recomendaciones y consejos