ASISPA Formación: Escuela de bienestar
Prevención y gestión del estrés
Convocatoria abierta
Modalidad:
Online
Horas:
10h
El curso de Prevención y gestión del estrés pretende adquirir herramientas para identificar los principales focos que provocan estrés y sus consecuencias habituales para lograr afrontarlos.
En este curso online de prevención y gestión del estrés, conocerás el significado del estrés, sus alcances en la vida general y sabrás cómo afecta en diferentes áreas, (laboral, familiar, social, relaciones interpersonales).
También adquirirás las estrategias que permitan convertir el Autocuidado en una práctica cotidiana, además de comprender la actuación de las respuestas emocionales, propias y ajenas e incluso facilitar la incorporación de las técnicas de relajación a la vida cotidiana.
Contenido del curso
Unidad 1.-Qué es el estrés y cómo nos afecta
- El estrés.
- Autoconocimiento y autoestima.
- La resiliencia.
Unidad 2.- Autocuidado y promoción de la salud.
- Autocuidado
- Promoción de la salud.
- Prácticas de autocuidado.
Unidad 3.-Técnicas de afrontamiento y relajación.
- Tipos de técnicas.
- Relajación.
- Mindfulness.
Características del curso
- Podrás acceder a esta formación sin ningún tipo de formación previa.
- Modalidad de teleformación a través de nuestro campus online.
- Formación interactiva que combina diferentes recursos, a través de vídeos, textos, imágenes, actividades animadas, archivos descargables, ejercicios prácticos, etc.
- Todos los módulos cuentan con una prueba de evaluación de conocimientos adquiridos además de la evaluación final de la formación.
- Sistema de tutorización por parte de un docente especializado con experiencia práctica en la materia de la formación que se imparte.
- Interacción y participación activa entre alumnos y tutores a través de diferentes herramientas de aprendizaje virtual (foros, chats)
- El/la alumno/a debe realizar todas las actividades y superar todas las evaluaciones para obtener la certificación del curso.
Cómo es la formación online en nuestro campus
¡Puedes acceder a la plataforma desde cualquier dispositivo y en cualquier momento!
- La formación online se adapta a ti: Disponible las 24 horas de los 365 días del año.
- Consulta todas tus dudas gracias al Servicio de dinamización y soporte técnico continuo.
- Accede desde cualquier dispositivo. La plataforma se adapta a tu ordenador, móvil o tablet.
- Moodle es una plataforma intuitiva y fácil de usar.
Formas de pago
Para formalizar la matrícula de cada curso, debes pulsar el botón “COMPRAR CURSO”, completar los datos solicitados y accederás a la pasarela de pago mediante Transferencia o Tarjeta Bancaria.
Esta formación es 100% bonificable a través del crédito de FUNDAE. Consúltanos para más información.
Precio del curso:
50,00 €
10% de descuento para desempleados y alumnos del centro de formación de ASISPA.
Puedes comprar el curso y luego acceder directamente a la plataforma de formación.
Solicita información y el equipo de ASISPA Formación se pondrá en contacto contigo por teléfono/email.
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