Descubre tu fuerza interior
Online
Horas:
10 h
El bienestar emocional y el fortalecimiento interior son pilares fundamentales para afrontar los desafíos de la vida con equilibrio, serenidad y confianza. Sin embargo, en un mundo marcado por el estrés, las exigencias diarias y la sobrecarga mental, muchas personas encuentran dificultades para conectar consigo mismas y mantener una buena salud emocional y física.
Este curso online, «Descubre tu Fuerza Interior», ofrece un enfoque práctico y transformador para desarrollar hábitos de bienestar integral, fortalecer la mente y alcanzar una mayor armonía personal. A través de herramientas basadas en la psicología positiva, técnicas de relajación, meditación y mindfulness, los participantes aprenderán a gestionar sus emociones, mejorar su autocontrol mental y potenciar su calidad de vida.
Está dirigido tanto a personas interesadas en su crecimiento personal como a profesionales que deseen incorporar estrategias de bienestar emocional en su ámbito laboral y cotidiano.
Objetivos
El objetivo general de esta formación es fortalecer el bienestar integral de los participantes mediante el desarrollo de habilidades de autoconocimiento, equilibrio emocional y cuidado personal, incorporando herramientas de bienestar psicológico, salud física, técnicas de relajación, meditación, psicología positiva, autocontrol mental y mindfulness, para potenciar su fuerza interior y mejorar su calidad de vida.
Contenido del curso
- Módulo 1: Bienestar psicológico y salud física
- Módulo 2: Técnicas de relajación y meditación
- Módulo 3: Psicología positiva y autocontrol mental
- Módulo 4: Mindfulness
Características del curso
- Para la realización de este curso no necesitas formación previa.
- Campus virtual: Modalidad de teleformación.
- Evaluación obligatoria al final de cada módulo. El alumno realizará una evaluación final que engloba todos los contenidos.
- El contenido de esta formación son vídeos, textos, imágenes, actividades animadas, archivos descargables, ejercicios prácticos, etc.
- Tutorización con docentes especializados con experiencia práctica en la materia de la formación que se imparte.
- Chats y foros disponibles en el campus online para fomentar la participación activa de los alumnos en el curso.
- Es necesario aprobar todas las evaluaciones, realizar las actividades y visualizar todos los contenidos para obtener el diploma acreditativo.
La plataforma de formación
- La plataforma de educación (Moodle) se adapta a ti: Podrás acceder a los contenidos las 24 horas de los 365 días del año.
- Servicio de dinamización y soporte técnico continuo para consultar todas tus dudas.
- Aprende sobre la Contención psicológica en situaciones de crisis emocionales desde dónde quieras: plataforma disponible en ordenador, móvil o tablet.
- Plataforma intuitiva y fácil de usar.
Formas de pago
Este curso cumple los requisitos establecidos por FUNDAE para la impartición de formación programada por las empresas para sus trabajadores. Si eres una empresa y quieres ofrecer esta formación a tus empleados contacta con nosotros.
40,00 €
Descuento del 10% para personas desempleadas y alumnado del centro de formación de ASISPA.
Si cumples con alguno de estos requisitos, contacta con formacion@asispa.org para solicitar tu código de descuento.
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