Elige usar las escaleras.
Apuesta por el uso de las escaleras.
Apuesta por la salud.
¿Sabías que…?
- Contando con el tiempo que pasamos dentro y fuera del trabajo, la mayoría de las personas está sentada entre 8 y 13 horas al día.
- Subir y bajas escaleras te permite quemar calorías, en 20 minutos diarios permite quemar hasta ¡200 calorías!
Beneficios de usar las escaleras
- Se gasta más energía, ya que se trata de un ejercicio aeróbico
- Mejora nuestro estilo de vida
- Fortalece nuestra capacidad pulmonar
- Mejora la circulación de la sangre
- Mejora el estado anímico
¡No te lo pienses más! Evita el uso del ascensor y apuesta por el uso de las escaleras.
¡Apuesta por la salud!
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ASISPA está comprometida en fomentar una población trabajadora más sana, motivada y en un buen clima laboral.
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