Cuida de tu piel.

¿Cuándo se considera que una piel es madura?
No existe una edad exacta ya que todo dependerá del bagaje y cuidados de cada piel. Se puede considerar que una piel es madura cuando se retira la menstruación y entramos en la menopausia (sobre los 50 años aprox). Además, el cómo y el cuándo envejecemos, también a nivel de nuestra piel viene condicionado genéticamente, y qué duda cabe que el estilo de vida, el medio ambiente y los cuidados influyen determinantemente.
¿Qué le ocurre a la piel madura?
- Se vuelve más delgada, más sensible y seca.
- La elasticidad se reduce, lo que suele significar arrugas y manchas de la edad o piel de naranja.
- Las exigencias de la piel cambian, pero también puedes cambiar tu rutina de cuidados.
A continuación, te facilitamos unos consejos y unos videos de ejercicios faciales para cuidar de tu piel.


Consejos
- El más importante es la hidratación. Una buena hidratación es fundamental para mantener un buen estado de las células de la piel. No solamente mejora la renovación celular de la piel, sino que, además, dificulta la aparición de las arrugas. Por otro lado, la piel hidratada permite tener los poros más cerrados lo cual ayuda a combatir la aparición de los puntos negros y el acné.
- Cuidar la nutrición (puedes consultar nuestras píldoras informativas sobre nutrición)
- Eliminar o reducir el estrés (respiración abdominal, tomar un buen baño o ducha antiestrés, etc.).
- Ejercicios faciales contra la flacidez (te los presentamos a continuación).
Ejercicios faciales contra la flacidez y cuidado de la piel
Rutina facial para esculpir el rostro, ejercicios y automasajes
Calentamiento de gimnasia facial, ejercicios y automasajes
Ejercicios y automasajes para quitar la papada
Ejercicios para decir adiósa las arrugas de la frente
Rutina de ejercicios para decir adiós al párpado caído
Cómo potenciar tus pómulos, ejercicios y automasajes
Cómo mejorar los poros abiertos
Limpieza Facial: Cómo eliminar los puntos negros



¡Ante cualquier duda, recuerda acudir siempre a un profesional!
Mantener el cuerpo saludable es una obligación… De lo contrario, no podemos mantener nuestra mente fuerte y clara.
También te puede interesar…

Construye tu bienestar interior.
El bienestar emocional es bienestar físico, mental y social. Conócete. Cuida tu equilibrio. Cuida tu mente.

Recomendaciones sobre habitos alimentarios saludables.
Una alimentación saludable satisface las necesidades nutricionalesy contribuye a la salud y el bienestar.

Autoexploración mamaria.
Una autoexploración a tiempo puede prevenir complicaciones en un cáncer de mama.
ASISPA es constituida en 1980 como una asociación privada y sin ánimo de lucro que tiene por misión la realización de actividades conducentes a promover tanto la autonomía personal como la mejor atención a las Personas(mayores, adultos, juventud, infancia etc..) siendo una Entidad de Economía Social.
Síguenos en nuestras redes sociales:
Puedes contactar con nosotros:
- Por teléfono: 911 950 095
- Por email: comunicacion@asispa.org
Conoce más sobre ASISPA: